- Ik maak een plan of lijst – dat houdt me boven water.
- Ik sluit me in mezelf op totdat het voorbij is.
- Ik verander de omgeving of activiteit - ik heb beweging nodig.
- Ik vermijd mensen en informatie.
- Ik zal iets kleins vinden dat me een gevoel van controle geeft.
