- Jag skapar en plan eller lista – det håller mig flytande.
- Jag stänger in mig själv tills det går över.
- Jag byter miljö eller aktivitet – jag behöver rörelse.
- Jag undviker människor och information.
- Jag ska hitta något litet som ger mig en känsla av kontroll.
