- Figyelem a körülöttem lévő részleteket – embereket, hangokat, gondolatokat.
- Elgondolkodom, miért zavar ez engem.
- Elkezdtem lejátszani a dolgokat, amiket még meg kell csinálnom.
- A szívemben emlékeztetem magam, hogy ezt nem tudom megváltoztatni – csak várok.
- Megnézem a mobilomat, vagy keresek valami elterelést.
