Képzeld el, hogy nehéz nap vár rád. Mi a legjellemzőbb számodra reggel?

  • Korán kelek, és már mindenre gondolok, amit el kell intézni.
  • Csendre és kávéra van szükségem, mielőtt elkezdek működni.
  • Általában valami könnyűt reggelizem, a hangulatom szerint.
  • Reggel gyakran kihagyom az étkezést, és egyenesen az akcióba ugranak.
  • Vannak rituáljaim, amelyeket szinte minden nap megismétlek.

Táplálkozási szokások a stabil energia érdekében a nap folyamán Kezdeni →