Imagina que você tem um dia difícil pela frente. O que é mais típico para você de manhã?

  • Acordo com antecedência e já penso em tudo o que precisa ser feito.
  • Preciso de silêncio e café antes de começar a funcionar.
  • Costumo tomar um café da manhã leve, de acordo com o humor.
  • De manhã, muitas vezes pulo a refeição e vou direto para a ação.
  • Tenho os meus rituais, que repito quase todos os dias.

Hábitos alimentares para energia estável durante o dia Começar →