Képzeld el, hogy délután fáradt vagy. Mit veszel észre először?

  • Nem tudok koncentrálni, és a gondolataim elszöktek.
  • Kezdek ideges lenni és szétszórt.
  • Tudom, hogy szükségem van valamire enni vagy inni.
  • Az érzés, hogy a legszívesebben egy kicsit kikapcsolnék.
  • Nem figyelek rá – megyek tovább, függetlenül az állapottól.

Táplálkozási szokások a stabil energia érdekében a nap folyamán Kezdeni →