Come percepisci le tue reazioni emotive in situazioni difficili?

Cerco di capirli e elaborarli.
Li nascondo – le persone non dovrebbero vedermi debole.
Li lascio uscire – è meglio che tenerli dentro.
Li osservo da lontano, come se lo stesse vivendo qualcun altro.
Li accetto come parte di me – anche questo è parte della resilienza.

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