Wanneer situaties op het werk emoties oproepen

Wanneer situaties op het werk emoties oproepen

Spanningen, kritiek of onduidelijke verwachtingen kunnen op het werk emoties losmaken. Ontdek wat ze triggert en hoe je er op een creatieve manier bewuster mee om kunt gaan.

Een emotionele trigger kan schuilgaan in een kortaf bericht, een onderbreking tijdens een vergadering of het gevoel dat je werk onopgemerkt is gebleven. Als je reactie sneller komt dan een weloverwogen antwoord, kan zowel het gesprek als de rest van je dag al snel ontsporen. Deze blog laat zien hoe je de eerste signalen herkent, onder woorden brengt wat je raakt en jezelf even de tijd geeft voordat je reageert. Tekenen of kort iets opschrijven kan helpen om je gedachten te ordenen en voor een rustigere aanpak te kiezen.

GeĂŻnteresseerd in dit onderwerp? Lees meer: Beheers emotionele triggers op het werk als een professionele speler op het levensveld Wilt u weten hoe u er persoonlijk voor staat? Vul een korte test in onderaan de pagina en krijg meer inzicht.

Hoe uit dit onderwerp zich bij u? Kies de antwoorden die u het beste beschrijven:

Stel je voor dat iemand je werk tijdens een vergadering voor iedereen bekritiseert. Wat zou je als eerste doen?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

In de ochtend op weg naar je werk denk je: "Vandaag zal het daar weer zenuwslopend zijn..." Hoe ga je daarmee om?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Je collega overtreedt herhaaldelijk de afspraken. Hoe zie je dat?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als je humeur een kleur zou hebben, welke zou het dan zijn tijdens een conflict?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Hoe ziet jouw interne "stop" knop eruit als je voelt dat je gaat ontploffen?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

welk dier beschrijft het beste jouw reactie op stress op het werk?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Hoe klinkt je innerlijke stem in een gespannen situatie?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke van deze ideeën helpt je het meest om spanning te ontspannen?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wat maakt je het meest van streek - onverwacht en snel?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als je "juiste beheersing van emoties" als een personage zou moeten voorstellen, hoe zou het eruitzien?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Hoe emotionele triggers op het werk te beheersen zonder uitbarstingen (en zonder onderdrukking)

Ontvang een evaluatie van uw antwoorden

Vul uw e-mailadres in om een account aan te maken en de test eraan te koppelen. Nadat u alle 10 antwoorden hebt verzonden, tonen we uw evaluatie op de pagina en sturen we u een link per e-mail.