Spänningar, kritik eller otydliga förväntningar kan väcka starka känslor på jobbet. Upptäck vad som triggar dem och hitta kreativa sätt att bemöta dem mer medvetet.
En känslomässig trigger kan döljas i ett bryskt formulerat meddelande, ett avbrott under ett möte eller känslan av att ditt arbete inte uppmärksammas. När reaktionen kommer före ett genomtänkt svar kan både samtalet och resten av dagen lätt ta en sämre vändning. I bloggen får du veta hur du kan lägga märke till de första signalerna, sätta ord på det som berörde dig och ta en stund innan du svarar. Att rita eller skriva en kort stund kan hjälpa dig att sortera tankarna och välja ett lugnare sätt att agera.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hantera känslomässiga utlösare på jobbet som en professionell spelare på livets spelplan
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.