Ook rust begint met afspraken die je samen maakt.

Ook rust begint met afspraken die je samen maakt.

Op het werk en thuis wordt constante bereikbaarheid vaak gewaardeerd. Ontdek hoe gezamenlijke gewoonten invloed hebben op ontspanning en wat een open gesprek kan veranderen.

Als collega’s ook ’s avonds nog op berichten reageren en er thuis steeds tijd moet worden gevonden voor nóg een verplichting, kan een pauze voelen als iets wat je eerst moet verdienen. Onze ideeën over ontspanning worden vaak mede gevormd door de omgeving waarin we wonen en werken. Deze blog gaat over grenzen, wederzijdse verwachtingen en gesprekken die het makkelijker kunnen maken om vrije tijd in te plannen. Soms helpt het al als een team of gezin afspreekt wanneer het tijd is om af te schakelen.

GeĂŻnteresseerd in dit onderwerp? Lees meer: Durf jezelf rust te gunnen: Waarom jouw welzijn de sleutel is tot persoonlijke groei Wilt u weten hoe u er persoonlijk voor staat? Vul een korte test in onderaan de pagina en krijg meer inzicht.

Hoe uit dit onderwerp zich bij u? Kies de antwoorden die u het beste beschrijven:

Stel je voor dat je plotseling vrij hebt. Wat doe je als eerste?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als je een plant zou zijn die regelmatig water krijgt, wat zou er dan met je gebeuren?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke van deze ideeën is voor jou het meest aangenaam?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wat denken mensen over jou als je een pauze neemt?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als je een dag helemaal alleen zou doorbrengen, zonder internet en verplichtingen, hoe zou je je dan voelen?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Kies de zin die het beste uw relatie met ontspanning beschrijft:

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Stel je voor dat iemand je uitnodigt voor een weekend zonder mobiel. Jouw reactie?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke gevoel brengt het woord "vertragen" je?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als je voor jezelf zou moeten zorgen als voor een kind, wat zou je hem dan als eerste geven?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Stel je een zin voor: "Ik verdien rust." Wat komt er als eerste in je op?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Rust is geen luxe: Waarom je het verdient

Ontvang een evaluatie van uw antwoorden

Vul uw e-mailadres in om een account aan te maken en de test eraan te koppelen. Nadat u alle 10 antwoorden hebt verzonden, tonen we uw evaluatie op de pagina en sturen we u een link per e-mail.