På jobbet och hemma uppskattas ofta ständig tillgänglighet. Läs om hur gemensamma vanor påverkar återhämtningen och vad en öppen överenskommelse kan förändra.
När kollegor svarar på meddelanden även på kvällen och man hemma fortfarande försöker hitta tid för ännu en syssla, kan en paus kännas som något man måste förtjäna. Våra föreställningar om vila formas ofta också av miljön där vi lever och arbetar. Bloggen tar upp gränser, ömsesidiga förväntningar och samtal som kan göra det lättare att planera fritiden. Ibland räcker det att teamet eller familjen kommer överens om när det är dags att koppla bort.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Modigt unna dig vila: Varför ditt välbefinnande är nyckeln till personlig tillväxt
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.