Ontdek je gewoonten en train je aandacht

Ontdek je gewoonten en train je aandacht

Ontdek wanneer je het beste werkt en wat je afleidt. Praktische vragen en eenvoudige oefeningen helpen je je eigen gewoonten beter te leren kennen.

Zelfkennis begint niet per se met een groot plan. Het is al genoeg om op te merken op welke momenten van de dag je helemaal in een taak opgaat, wat je het vaakst afleidt en van welke activiteiten je energie krijgt. In dit artikel vind je vragen, korte observatieoefeningen en spelletjes die je helpen je eigen werkritme te ontdekken. Als je je gewoonten beter begrijpt, kun je realistischer doelen stellen en je vaardigheden ontwikkelen op een manier die bij jouw leven past.

GeĂŻnteresseerd in dit onderwerp? Lees meer: Elke dag is een kans om de concentratie te verbeteren en persoonlijk te groeien. Wilt u weten hoe u er persoonlijk voor staat? Vul een korte test in onderaan de pagina en krijg meer inzicht.

Hoe uit dit onderwerp zich bij u? Kies de antwoorden die u het beste beschrijven:

Stel je een gewone ochtend voor. Wat zou het veranderen in iets bijzonders?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wat kan je interesseren, zelfs op een heel gewone dag?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Wanneer je over een bekende weg loopt en je besluit plotseling af te slaan, wat leidt je dan?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Waar je vandaag nog niet aan gedacht hebt, maar het nu als belangrijk voelt?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als je de tijd vandaag voor Ă©Ă©n moment zou kunnen stoppen, wanneer zou dat zijn?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Stel je voor dat iemand je een "gewone" voorwerp geeft. Wat is het en waarom waardeer je het?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

In de stilte van vandaag hoor je een gedachte. Wat zegt het je?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Welke geur zou de geur van vandaag kunnen zijn?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Als je vandaag een ritme zou moeten kiezen dat je zou leiden, welk zou dat dan zijn?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Aan het einde van de dag zeg je tegen jezelf: "Dit heeft me verrast." Wat kan dat zijn?

Kies het antwoord dat het beste bij u past.

Ook al gebeurt er niets bijzonders, vandaag kan een bijzondere dag zijn.

Ontvang een evaluatie van uw antwoorden

Vul uw e-mailadres in om een account aan te maken en de test eraan te koppelen. Nadat u alle 10 antwoorden hebt verzonden, tonen we uw evaluatie op de pagina en sturen we u een link per e-mail.