Wanneer een kind spanning ervaart, kan een rustig moment van ontspanning helpen om gevoelens te benoemen en eenvoudige manieren te ontdekken om met stress om te gaan.
Prikkelbaarheid, stil zijn of onrust kunnen erop wijzen dat een kind even geen nieuwe eisen nodig heeft. In deze tekst vind je speelse ademhalingsoefeningen, korte pauzes en activiteiten die ouders en leerkrachten in de dagelijkse routine kunnen opnemen. Een liefdevolle benadering is daarbij belangrijk: ontspanning mag geen extra taak worden, maar een uitnodiging om even stil te staan, gevoelens op te merken en stap voor stap te ontdekken wat bij het kind past.
Geïnteresseerd in dit onderwerp? Lees meer: Hoe kinderen de kunst van ontspanning te leren en stress te verminderen, zodat ze gelukkiger en succesvoller worden
Wilt u weten hoe u er persoonlijk voor staat? Vul een korte test in onderaan de pagina en krijg meer inzicht.