Quando uma criança está sob tensão, um momento tranquilo de descanso pode ajudá-la a pôr em palavras o que sente e a experimentar formas simples de lidar com o stress.
A irritabilidade, o silêncio ou a inquietação podem ser sinais de que a criança precisa de algum tempo sem novas exigências. Neste texto, encontrará exercícios respiratórios lúdicos, pequenas pausas e atividades que pais e professores podem integrar no dia a dia. O mais importante é uma abordagem carinhosa: o relaxamento não deve ser mais uma tarefa, mas um convite a abrandar, a prestar atenção ao que sente e a descobrir, aos poucos, o que funciona melhor para a criança.
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