När barn behöver en trygg plats att hantera stress på

När barn behöver en trygg plats att hantera stress på

När ett barn känner sig stressat kan en lugn stund hjälpa det att sätta ord på sina känslor och prova enkla sätt att hantera stress.

Irritation, tystnad eller rastlöshet kan vara tecken på att barnet behöver en stund utan fler krav. Här hittar du lekfulla andningsövningar, korta pauser och aktiviteter som föräldrar och lärare kan få in i vardagen. Ett varmt och lyhört bemötande är viktigt: avslappning ska inte bli ännu en uppgift, utan en inbjudan att sakta ner, uppmärksamma sina känslor och steg för steg hitta ett sätt som passar barnet.

Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hur man lär barn att slappna av och minska stress för att bli lyckligare och mer framgångsrika Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.

Hur märks det här i ditt liv? Välj de svar som beskriver dig bäst:

Hur skulle du reagera om ditt barn var stressat inför ett viktigt prov?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur stöder du ditt barn i att bygga positiva vanor för att minska stress?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur skulle du hjälpa ett barn att acceptera misslyckande och motgång?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vilka metoder skulle du använda för att förbättra ditt barns kommunikationsförmåga?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur skulle du stödja ditt barn i att hitta en balans mellan skoluppgifter och avkoppling?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

När tycker ni att ett barn bör börja lära sig avslappningstekniker för att minska stress?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vilka kreativa aktiviteter skulle du föreslå för att lindra ett barns stress?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur försöker ni stödja barns nyfikenhet och lust att lära?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vilken metod skulle du välja för att förbättra ett barns uthållighet vid problemlösning?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur stödjer ni flexibilitet och anpassningsförmåga hos ert barn?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Stressminskning hos barn: Varför det är viktigt att kunna koppla av

Få en utvärdering av dina svar

Ange din e-postadress så att vi kan skapa ett konto och koppla testet till det. När du har skickat in alla 10 svar visar vi utvärderingen på sidan och skickar en länk via e-post.