Als je even vrij tijd hebt, wat doe je dan meestal als eerste?

  • Ik probeer aanwezig te zijn en bewust van het moment te genieten.
  • Ik pak mijn telefoon en begin de inhoud te bekijken.
  • Ik schrijf iemand of ik kijk naar de berichten.
  • Ik denk na over wat ik nog moet doen.
  • Ik probeer iets te vinden dat me onmiddellijk bezig houdt.

Mindfulness beoefenen in het digitale tijdperk en het vinden van balans en aanwezigheid in een steeds meer verbonden wereld. Beginnen →