- Ik vraag het rechtstreeks aan iemand die ik vertrouw.
- Ik wacht of iemand opmerkt dat ik het nodig heb.
- Ik zoek contact, maar ik praat er niet openlijk over.
- Ik probeer mijn aandacht op een andere manier af te leiden, bijvoorbeeld door te werken of door hobby's.
- Ik onderdruk het en zeg tegen mezelf dat ik het zelf moet oplossen.
