Stel je voor dat je een belangrijke vergadering mist vanwege een verkeersopstopping. Wat doe je meteen daarna?

  • Ik kijk om me heen en vind iets moois dat mijn geest kalmeert.
  • Ik zal bellen, me verontschuldigen en beginnen met het plannen van een vervangende datum.
  • Ik voel druk en woede, maar ik laat niets van mezelf merken.
  • Ik verwijt mezelf dat ik niet eerder ben vertrokken.
  • Ik troost me met het idee dat het waarschijnlijk zo moest zijn.

Hoe emoties te beheersen en innerlijke rust te behouden Beginnen →