Je krijgt een anonieme kritische opmerking. Hoe reageert je geest?

  • Ik begin te analyseren wie dit geschreven zou kunnen hebben en waarom.
  • Ik zeg tegen mezelf dat het maar een mening is - en ga verder.
  • Het zal me pijn doen, maar ik zal proberen ervan te leren.
  • Ik zal mijn eigen waarde in twijfel trekken en daar een tijdje in blijven draaien.
  • Ik begin manieren te zoeken om mijn waarde te bevestigen.

Hoe emoties te beheersen en innerlijke rust te behouden Beginnen →