Wat verhindert je het vaakst om in slaap te vallen?

Onrust in het hoofd, gedachten blijven rennen.
Fysieke spanning of ongemak.
Onevenwichtigheid – iets ontbreekt me, maar ik weet niet wat.
Buiten stoort de wereld of het lawaai me.
Soms weet ik het gewoon niet, het gaat gewoon niet.

Avondhygiëne: Hoe je een goede slaap kunt voorbereiden Beginnen →