Co najczęściej przeszkadza ci zasnąć?

Niepokój w głowie, myśli wciąż biegają.
Napięcie fizyczne lub dyskomfort.
Nierównowaga – czegoś mi brakuje, ale nie wiem czego.
Na zewnątrz przeszkadza mi świat lub hałas.
Czasami nawet nie wiem, po prostu to nie działa.

Wieczorna higiena: Jak przygotować się do jakościowego snu Zacząć →