- Ik lees een boek of luister naar een podcast over psychologie en persoonlijke groei.
- Ik doe een korte meditatie of ademhalingsoefeningen om mijn geest te kalmeren.
- Ik plan mijn volgende dag en schrijf mijn gedachten in een dagboek.
- Ik ga een snelle wandeling maken of ik ga thuis sporten.
- Ik zal ze gebruiken voor creatieve activiteiten, zoals tekenen, schrijven of muziek.
