- Jag läser en bok eller lyssnar på en podcast om psykologi och personlig utveckling.
- Jag tar en kort meditation eller andningsövningar för att lugna sinnet.
- Jag planerar en ny dag och skriver ner mina tankar i dagboken.
- Jag ska ta en snabb promenad eller träna hemma.
- Jag kommer att använda dem för kreativ verksamhet, till exempel teckning, skrivande eller musik.
