- Vou ler um livro ou ouvir um podcast sobre psicologia e desenvolvimento pessoal.
- Farei uma curta meditação ou exercícios de respiração para acalmar a mente.
- Vou planejar o meu próximo dia e anotar meus pensamentos no diário.
- Vou dar um passeio rápido ou vou me exercitar em casa.
- Vou usá-los para atividades criativas, como desenhar, escrever ou fazer música.
