Co dzieje się w Tobie, gdy sytuacja w pracy nagle staje się napięta? Blog pomaga rozpoznać osobiste wyzwalacze i lepiej zrozumieć własne reakcje.
Samoświadomość zaczyna się od zwracania uwagi na chwile, w których coś w pracy niespodziewanie Cię poruszy. Może niepokoi Cię zmiana planu, milczenie współpracownika albo sposób, w jaki przekazywana jest informacja zwrotna. Zamiast od razu siebie oceniać, możesz przyjrzeć się temu, co dzieje się w danej chwili i jakie potrzeby kryją się za Twoją reakcją. Zapisywanie sytuacji, praca z obrazami lub inna twórcza aktywność mogą pomóc dostrzec powtarzające się wzorce i wybrać sposób postępowania, który bardziej Ci odpowiada.
Interesuje Cię ten temat? Przeczytaj więcej: Opanuj emocjonalne wyzwalacze w pracy jak profesjonalny gracz na życiowym boisku
Chcesz sprawdzić, jak wygląda Twoja sytuacja? Wypełnij krótki test na końcu strony i uzyskaj lepszy wgląd.