O que se passa consigo quando uma situação no trabalho se torna subitamente tensa? Este blog ajuda a identificar os seus gatilhos pessoais e a compreender melhor as suas próprias reações.
O autoconhecimento começa por prestar atenção aos momentos em que algo no trabalho o afeta de forma inesperada. Talvez uma mudança de planos, o silêncio de um colega ou a forma como recebe um comentário o deixe inquieto. Em vez de se julgar de imediato, pode explorar o que está a acontecer nesse momento e que necessidades estão por trás da sua reação. Registar essas situações, trabalhar com imagens ou dedicar-se a outra atividade criativa pode ajudá-lo a identificar padrões recorrentes e a escolher uma forma de agir que se adeque melhor a si.
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Quer descobrir como está pessoalmente? Preencha um breve teste no final da página e obtenha uma melhor visão.