Wyobraź sobie relaksację jako małą kotwicę w zabieganym dniu. Na blogu znajdziesz techniki i zabawy, które pomagają dzieciom spokojniej radzić sobie ze stresem na co dzień.
Czasem wystarczy drobny, dobrze znany rytuał, który przypomni dziecku, że może na chwilę zwolnić. Może to być kilka spokojnych oddechów, ulubiony ruch albo krótkie wyobrażenie sobie bezpiecznego miejsca. W artykule znajdziesz pomysły na to, jak z wyczuciem wprowadzić takie chwile zarówno w domu, jak i w szkole. Gdy dorośli proponują chwilę spokoju bez wywierania presji, dziecko może stopniowo wypracować własny sposób na to, by zatrzymać się i odnaleźć w zabieganym dniu.
Interesuje Cię ten temat? Przeczytaj więcej: Jak nauczyć dzieci sztuki relaksacji i zmniejszyć stres, aby stały się szczęśliwsze i bardziej udane
Chcesz sprawdzić, jak wygląda Twoja sytuacja? Wypełnij krótki test na końcu strony i uzyskaj lepszy wgląd.