Imagine o relaxamento como uma pequena âncora num dia agitado. O blogue oferece técnicas e jogos para ajudar as crianças a lidar com o stress do dia a dia com mais tranquilidade.
Por vezes, basta um pequeno ritual familiar para lembrar à criança que pode abrandar por momentos. Pode ser respirar calmamente algumas vezes, fazer um movimento de que gosta ou imaginar por instantes um lugar seguro. Este artigo apresenta ideias para integrar estes momentos com sensibilidade em casa e na escola. Quando os adultos proporcionam tranquilidade sem pressionar, a criança pode, pouco a pouco, descobrir a sua própria forma de parar e encontrar o seu rumo num dia agitado.
Interessado neste tema? Leia mais: Como ensinar as crianças a arte da relaxação e reduzir o estresse, para que se tornem mais felizes e bem-sucedidas
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