Föreställ dig avslappning som ett litet ankare i en hektisk dag. Bloggen bjuder på tekniker och lekar som hjälper barn att hantera vardagsstress på ett lugnare sätt.
Ibland räcker det med en välbekant liten ritual för att påminna barnet om att det kan sakta ner en stund. Det kan handla om några lugna andetag, en favoritrörelse eller en kort föreställning om en trygg plats. Artikeln ger idéer på hur sådana stunder varsamt kan vävas in både hemma och i skolan. När vuxna erbjuder lugn utan att pressa barnet kan det steg för steg hitta sitt eget sätt att stanna upp och orientera sig i en hektisk dag.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hur man lär barn att slappna av och minska stress för att bli lyckligare och mer framgångsrika
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.