Wyobraź sobie, że masz cały dzień bez internetu. Jak go spędzisz?

  • Cieszę się czasem spędzonym sam ze sobą lub z bliskimi, czytam, tworzę.
  • Czuję się nieswojo, ale staram się robić coś produktywnego.
  • Zaczynam odczuwać nudę i nie wiem, co ze sobą zrobić.
  • Szukam alternatywnych aktywności, ale wciąż myślę o tym, co dzieje się w sieci.
  • Spróbuję się tym cieszyć, ale chcę, żeby to już było za mną.

Praktykowanie uważności w erze cyfrowej i znalezienie równowagi oraz obecności w coraz bardziej połączonym świecie Zacząć →