Jak reagujesz, gdy coś lub ktoś bardzo cię zdenerwuje?

Wycofam się i potrzebuję być chwilę sam/a.
Wyładowuję to przez ruch lub sport.
Dzielę się swoimi uczuciami z kimś, kto mnie zrozumie.
Próbuję analizować sytuację i zrozumieć powody.
Staram się tłumić swoje emocje i iść dalej.

Dobrostan psychiczny i odporność psychiczna Zacząć →