Jak starasz się dostosować swój sen w zależności od zmian w tempie pracy i stylu życia?

  • Przy każdej zmianie dostosowuję swój rytm snu, aby moje ciało jak najlepiej się przystosowało.
  • Czasami się dostosowuję, ale w niektórych przypadkach snu nie uwzględniam.
  • Staram się, ale nie zawsze mam czas na dostosowanie snu do nowych warunków.
  • Zazwyczaj nie zwracam uwagi na to, jak mój sen wpływa na moją produktywność.
  • Nie czuję, że muszę dostosowywać sen, zostawię to przypadkowi.

Dlaczego sen to nie tylko odpoczynek – wspiera wzrost i regenerację mózgu Zacząć →