Jak radzić sobie z sytuacjami stresowymi i unikać ich negatywnych skutków dla ciała

Wyobraź sobie, że uciekł ci ostatni autobus, a następny będzie dopiero rano. Jak zareagujesz?
Wybierz odpowiedź:
Gdybyś miał wyrazić swoje podejście do nagłych zmian za pomocą zwierzęcia, które byś wybrał?
Wybierz odpowiedź:
Co zrobisz jak najszybciej, gdy czujesz, że coś cię przytłacza?
Wybierz odpowiedź:
Wyobraź sobie, że jesteś w środku napiętego dnia pracy. W twojej głowie krąży: ...
Wybierz odpowiedź:
Jak byś opisał(a) swój umysł podczas stresu?
Wybierz odpowiedź:
Który z tych obrazów najbardziej przypomina ci ulgę po stresie?
Wybierz odpowiedź:
Na jaki wewnętrzny głos najczęściej reagujesz w napięciu?
Wybierz odpowiedź:
Gdybyś miał(a) wybrać jeden element, który najlepiej oddaje twoje radzenie sobie ze stresem, co by to było?
Wybierz odpowiedź:
Kiedy znajdziesz się w całkowitym wyczerpaniu, co najbardziej ci pomoże?
Wybierz odpowiedź:
Gdybyś miał(a) stworzyć metaforę dla swojego stresu, byłaby to...?
Wybierz odpowiedź:

Twoje dane osobowe będą przetwarzane zgodnie z naszymi zasadami ochrony prywatności.