A resiliência mental não precisa de significar uma força constante. Explore o paradoxo de aceitar as emoções desagradáveis e a importância dessa atitude para lidar com as mudanças.
Quanto mais tentamos eliminar imediatamente o medo ou as dúvidas, mais a nossa atenção pode acabar por se fixar neles. Isso não significa resignarmo-nos nem permanecermos passivos. Significa permitir que a emoção exista, reconhecer a mensagem que transmite e, depois, agir de acordo com os nossos valores. Esse distanciamento pode libertar energia para ações práticas, aprendizagens e conversas que, perante uma luta interior constante, acabariam por ficar de lado.
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