A autoconfiança muda a forma como lidamos com a pressão

A autoconfiança muda a forma como lidamos com a pressão

A forma como comunicamos, descansamos e reagimos às expectativas dos outros influencia o nosso nível de stress. Descubra como a autoconfiança contribui para relações mais saudáveis e para o estabelecimento de limites.

Interessado neste tema? Leia mais: Autoestima como chave para lidar com o estresse e o burnout em um mundo acelerado Quer descobrir como está pessoalmente? Preencha um breve teste no final da página e obtenha uma melhor visão.

Como se manifesta este tema na sua vida? Escolha as respostas que melhor o descrevem:

Qual é o seu primeiro passo quando se sente sob muita pressão?

Escolha a resposta que melhor o descreve.

Como você reage a uma mudança inesperada de planos ou situação?

Escolha a resposta que melhor o descreve.

Quando foi a última vez que você sentiu que tinha "demais"?

Escolha a resposta que melhor o descreve.

Como você costuma relaxar após um dia cansativo?

Escolha a resposta que melhor o descreve.

O que você faz quando se sente "exausto/a" após uma semana difícil?

Escolha a resposta que melhor o descreve.

Que tipo de ambiente você considera o mais estressante?

Escolha a resposta que melhor o descreve.

Quando foi a última vez que sentiste que precisavas de desligar completamente?

Escolha a resposta que melhor o descreve.

Quais atividades você considera a melhor maneira de sair do ritmo agitado?

Escolha a resposta que melhor o descreve.

Qual é a sua postura em relação ao multitasking em situações de estresse?

Escolha a resposta que melhor o descreve.

Como você geralmente se sente quando precisa decidir rapidamente em uma situação difícil?

Escolha a resposta que melhor o descreve.

Como lidar efetivamente com o estresse e o burnout em um mundo acelerado

Obtenha uma avaliação das suas respostas

Introduza o seu e-mail para criar uma conta e associar o teste. Depois de enviar as 10 respostas, mostramos a avaliação na página e enviamos-lhe um link por e-mail.