A forma como dorme pode revelar o que lhe rouba energia durante o dia de trabalho. Explore a relação entre o descanso, as suas reações e a colaboração.
Repare nos momentos em que consegue trabalhar com concentração e naqueles em que reage com irritação ou perde a paciência. A relação nem sempre é evidente, mas os seus hábitos de sono podem ser um dos fatores que influenciam a forma como se sente e trabalha. Neste artigo, encontrará sugestões para observar a sua rotina e perguntas que o ajudarão a compreender melhor o que precisa para descansar. Conhecer os seus próprios padrões pode facilitar a comunicação com os colegas e contribuir para o seu desenvolvimento pessoal.
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