A tensão pode afetar as conversas, o trabalho e os momentos que passamos com quem nos é próximo. Descubra formas de estar mais atento a si e às pessoas à sua volta.
Quando nos sentimos sobrecarregados, podemos reagir de forma mais brusca, fechar-nos ou não reparar que alguém ao nosso lado está a passar por dificuldades semelhantes. Estar atento às próprias reações não significa culpar-se: pode ajudar-nos a expressar melhor aquilo de que precisamos e a ouvir os outros com mais sensibilidade. Este blog oferece sugestões para refletir sobre si, pequenos exercícios para fazer uma pausa no dia a dia e ideias para prestar mais atenção aos momentos de proximidade e tranquilidade nas interações quotidianas.
Interessado neste tema? Leia mais: Encontrar sentido na vida cotidiana: Como lidar com a pressão abre portas para a autorreflexão e pequenas alegrias.
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