A forma como descansa pode revelar as suas necessidades e os seus limites. Descubra o que as férias lhe dizem sobre o seu próprio ritmo e os seus hábitos.
Para algumas pessoas, um programa variado é ideal; outras descansam melhor em dias livres, sem planos definidos. Reparar no que lhe traz tranquilidade e no que lhe tira energia pode ajudar a compreender melhor as suas próprias necessidades. Este artigo propõe algumas perguntas para refletir sobre a forma como organiza o seu tempo livre, sobre quando lhe custa abrandar e sobre quais as atividades que contribuem para o seu bem-estar, mesmo depois de regressar a casa.
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