As longas noites de verão convidam a ficar acordado até mais tarde, mas é precisamente o descanso que pode ajudar a ter um dia cheio de energia e curiosidade. Descubra como o sono se relaciona com os seus objetivos.
Mais horas de luz e noites mais longas podem levar-nos a adiar a hora de dar o dia por terminado. Ao mesmo tempo, é no verão que surgem mais atividades, encontros e novos estímulos, aos quais queremos dedicar atenção. Eis o interessante paradoxo: podemos passar mais tempo acordados, mas a necessidade de descansar não desaparece. Este artigo explora como encontrar o equilíbrio entre aproveitar os dias longos e dormir o suficiente para favorecer a concentração, a persistência e a curiosidade.
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