Um ritual matinal pode ser uma pequena pausa que o ajuda a começar o dia com mais tranquilidade e a reservar algum espaço para si, para lá do trabalho.
Imagine a manhã como um limiar entre aquilo que o trabalho lhe exige e aquilo de que precisa. Não tem de ser nada grandioso: uma chávena de chá junto à janela, algumas linhas num caderno ou uns minutos de alongamentos. Quando reserva esse momento para si com regularidade, ele pode tornar-se um lembrete de que o dia não pertence apenas às obrigações. Aqui encontrará ideias, sugestões divertidas e conselhos para adaptar o hábito que escolher e mantê-lo.
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