Parece que é preciso muito tempo para evoluir, mas também é possível treinar a concentração no meio das tarefas do dia a dia. Descubra ideias que mudam a forma de olhar para o quotidiano.
Muitas vezes, esperamos por um dia livre, pelas condições ideais ou por uma grande dose de motivação para aprender algo. No entanto, os breves momentos entre tarefas podem ser uma oportunidade para dar um passo consciente: concluir uma tarefa sem saltar de uma coisa para outra, memorizar algo novo ou experimentar um jogo de atenção. Este artigo mostra como reconhecer e aproveitar esses momentos. Assim, os períodos menos marcantes do dia não precisam de ser pausas vazias: podem tornar-se oportunidades para desenvolver as nossas capacidades.
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