A procrastinação, as distrações e os sentimentos de culpa podem ser desgastantes. Descubra formas práticas de reforçar o autocontrolo e trabalhar sem estar constantemente sob pressão para produzir.
Quando o dia se perde entre tarefas por concluir e pausas não planeadas, é fácil sentir que lhe falta força de vontade. No entanto, pressionar-se para produzir ainda mais pode não ajudar e até retirar-lhe energia. Aqui encontra estratégias para começar a trabalhar com mais facilidade, reduzir as distrações e definir objetivos realistas. Incluímos também jogos e ideias para treinar o autocontrolo sem transformar cada hesitação num fracasso.
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