O sono de qualidade e a inteligência emocional estão intimamente ligados.
Cada um de nós se esforça para entender melhor suas emoções e as emoções dos outros. O sono desempenha um papel fundamental em nossa capacidade de desenvolver essa compreensão. Quando dormimos o suficiente e de forma adequada, temos uma melhor visão de nossos sentimentos e conseguimos processá-los de maneira mais eficaz. Esse processo nos ajuda não apenas no ambiente pessoal, mas também no ambiente de trabalho, onde a inteligência emocional é crucial para o sucesso e a colaboração.
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