Título lúdico. Cada um de nós possui habilidades únicas ou talentos ocultos. Reconhecer essas habilidades nos permite navegar melhor nas relações interpessoais.
Centro: Este módulo foca em como comunicar suas necessidades e limites de forma eficaz. Você aprenderá a expressar que, no momento, não tem capacidade para ouvir, sem sentir culpa.
- Reconhecimento de suas necessidades – você aprenderá a identificar seus limites emocionais e psicológicos.
- Comunicação clara e honesta – descobrirá como articular seus pensamentos e sentimentos de maneira que os outros compreendam.
- Expressão segura de recusa – encontrará maneiras de dizer "não" com sabedoria e consideração pelos outros.
- Empatia nas relações – aprenderá a demonstrar empatia mesmo em situações em que não tem tempo para ouvir.
- Exercícios práticos – você experimentará diferentes cenários e técnicas que o ajudarão em situações reais.
Conclusão: Experimente este módulo e descubra como comunicar suas necessidades de forma eficaz. Sua saúde mental e bem-estar vêm em primeiro lugar!