Com que frequência você precisa de pausas para descansar durante o dia para ser produtivo no trabalho ou nos estudos?

  • Nunca, consigo trabalhar horas a fio sem parar.
  • Uma vez a cada poucas horas, quando percebo que estou me sentindo cansado.
  • Depois de cada hora de trabalho, faço uma pausa.
  • Depende da tarefa, às vezes mais frequentemente, outras vezes menos.
  • Após cada pequeno sucesso, faço uma pausa para me motivar.

Como o sono de qualidade afeta a criatividade e a capacidade de aprendizado das crianças Começar →