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Síndrome de burnout: O assassino silencioso no trabalho e em casa

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Imagine que você acorda de manhã e está com neblina lá fora. O que vem à sua mente primeiro?

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Vou dormir mais um pouco, afinal nada vai me escapar. Vou tomar um café rapidamente e me preparar para o modo. Não sei o que esperar, aquele dia está envolto assim como a rua. Vou correr, é misterioso e refrescante. Aquele dia já parece difícil.

Se alguém te dissesse que és "indispensável", o que pensarias para ti mesmo?

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Isso só diz porque quer que eu fique mais tempo novamente. Talvez sim, mas é exaustivo. É bonito, mas não tenho certeza se é verdade. Sim, sou bom nisso, isso me deixa feliz. Não é justo comigo – e se eu quiser descansar?

Como é o teu "dia perfeito" - sem trabalho?

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Silêncio, ninguém quer nada de mim. Viajo, descubro novos lugares e cores. Estou com pessoas a quem não preciso provar nada. Faço algo que gosto, mesmo que seja o dia todo. Dia perfeito? Não sei quando foi a última vez que o tive.

Quando alguém da sua família ou colegas sai "queimado", o que você pensa?

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É preciso saber manter o equilíbrio – isso é tudo. Talvez ele tenha se esforçado demais. Eu também estou em uma situação delicada, só que ainda não é visível. É uma consequência de um sistema não funcional. Cada um deve carregar sua responsabilidade.

Imagina que de repente não tens nenhuma obrigação. O que fazes na primeira hora?

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Estou deitado e não respiro – finalmente silêncio. Sinto ansiedade – o que eu perdi? Vou planejar o que ainda "preciso" fazer. Estou a desfrutar da sensação de liberdade. Vou começar a fazer algo completamente novo.

Se você tivesse que descrever sua condição mental atual como o tempo, como seria?

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Tempestade interminável que apenas se desloca. Variável – às vezes sol, às vezes chuva. Nublado com umidade sufocante. Uma brisa suave e, de vez em quando, um raio de esperança. Silêncio antes da tempestade.

O que significa "responsabilidade" para você?

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O fardo que muitas vezes carrego sozinho. Algo que deve ser cumprido independentemente das circunstâncias. Fonte de respeito – também em relação a si mesmo. Liberdade de decidir e arcar com as consequências. Acordo bilateral, não um ônus unilateral.

Quando você está em uma sala cheia de pessoas que querem algo de você, o que você sente?

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Como se alguém estivesse me tirando o oxigênio. Tensão, mas eu consigo – como sempre. Estou tentando desviar a atenção deles para outra pessoa. Eu vou perceber que sou importante para eles. Fuga – pelo menos em pensamentos.

Como seria o seu "ambiente de trabalho" ideal?

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Um lugar onde me deixam fazer as coisas do meu jeito. Uma equipe que se mantém unida e não se apressa durante a noite. Trabalho que faz sentido, mas não me empurra para o canto. Ritmo livre, onde posso ajustar as coisas eu mesmo. Lá onde o trabalho não me consome por dentro.

O que você gostaria que as pessoas dissessem com mais frequência?

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„Obrigado, não precisas salvar tudo.“ „Faça uma pausa, o mundo espera.“ „Vejo que você está passando por isso, estou aqui.“ „A tua energia é inspiradora.“ „Você não precisa ser sempre forte.“

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