Press kan göra dig uppmärksam på vad som saknas i din vardag eller vad som är viktigt för dig. Upptäck frågor och övningar som hjälper dig att lära känna dig själv bättre.
Under en krävande period blir det ofta tydligt vilka åtaganden vi tar på oss av bara farten och när vi går över våra egna gränser. I stället för att kritisera dig själv kan du ställa några enkla frågor: Vad tar mest energi från mig just nu? Vad skulle hjälpa mig att känna mig lite lugnare? En sådan paus ger inga färdiga svar, men kan hjälpa dig att sätta ord på dina egna värderingar och behov. Då blir det lättare att fatta beslut, både på jobbet och i privatlivet.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Att hitta mening i det dagliga livet: Hur hantering av stress öppnar dörrar till självreflektion och små glädjeämnen.
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.