O stress pode revelar aquilo de que sente falta no dia a dia ou aquilo que é importante para si. Descubra perguntas e exercícios que ajudam a conhecer-se melhor.
Em períodos difíceis, percebemos muitas vezes que compromissos assumimos por hábito e em que situações ultrapassamos os nossos próprios limites. Em vez de se criticar, pode fazer a si mesmo algumas perguntas simples: O que me está a consumir mais energia neste momento? O que me ajudaria a sentir-me um pouco mais tranquilo? Esta pausa não oferece respostas prontas, mas pode ajudar a identificar os seus valores e necessidades. A partir daí, torna-se mais fácil tomar decisões no trabalho e na vida pessoal.
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