Välj ett mål för sommaren, dela upp det i hanterbara steg och ge dig själv tid för återhämtning. Med några praktiska tips blir det lättare att hålla fast vid rutinen utan att fylla schemat.
Börja med att skriva ner en sak du vill utveckla under sommaren och bestäm hur mycket tid du kan lägga på den. I stället för en vag plan om att ”bli bättre” kan du sätta upp ett konkret mål, till exempel tre korta träningspass i veckan eller några sidor i en bok varje dag. Välj en tid som är lätt att hålla och planera även in lediga dagar. Om du missar ett steg är det bara att fortsätta där du slutade – du behöver inte börja om från början.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Sommaråterställning: Hur semester stärker självdisciplin och leder till självutveckling
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.