Sommarens stillhet kan hjälpa dig att upptäcka vad som gör dig glad och vad du saknar. Här hittar du frågor och enkla övningar som hjälper dig att lära känna dina egna behov bättre.
Ibland gör tristessen skillnaden tydligare mellan det vi gör av gammal vana och det som verkligen känns meningsfullt. I stället för att genast leta efter något som distraherar dig kan du skriva ner vad du har sett fram emot på sistone eller vad du skjuter upp. Prova också att ta en kort promenad utan hörlurar eller att rita utan något särskilt mål. Sådana små pauser kan hjälpa dig att sätta ord på dina intressen och välja vad du vill ägna mer uppmärksamhet åt.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Sommartristess som en gåva: Hur man befriar sig från pressen och upptäcker sin inre kreativitet
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.